弘扬美德信用 倡树健康生活——崂山区中韩街道东韩社区开展“高血压防治知识”讲座

青岛新闻网1月25日讯 为进一步倡树美德健康生活方式，提升居民的美德、健康和信用意识，增强居民对高血压病的防治意识，降低高血压及其并发症的发生概率和危害，东韩社区新时代文明实践站邀请悦动国际运动康复中心李老师为居民开展高血压防治健康知识讲座。

讲座中，李老师认真地、通俗地向大家讲解了高血压产生的原因、症状及危害，并教会大家如何正确测量血压，提倡大家要了解血压、关注自身健康，做到早发现、早治疗、早控制。同时，他建议高血压的老年人在生活中要合理膳食，一定少吃盐、戒烟、戒酒，多喝具有降血压功效的白菊花茶等，适量运动，提高对高血压疾病的重视。李老师强调，高血压的治疗方面，首先要进行生活方式的调整，要合理选择降压药物，要长期口服药物，把血压控制在目标范围；另外还要积极地控制心脑血管其它的危险因素，包括血糖、血脂、尿酸等等。在日常生活中还要注意饮食、适量锻炼、控制体重、少盐少糖、戒烟限酒，保持乐观的心态。

在场居民纷纷表示要将美德健康、美德信用意识内化于心、外化于行，增强思想自觉和行动自觉，以积极向上的姿态努力工作、健康生活。