崂山北宅：太极拳进乡村，弘扬传统文化

青岛新闻网4月17日讯 太极拳作为中华优秀传统文化的重要组成部分，在提升居民文化素养、促进居民身心健康方面发挥着重要作用。4月16日，北宅街道邀请了崂山区老年体协太极拳专委会副主任张晓鸣为下葛场村的居民进行了太极拳专项授课。

太极拳在活动关节、强身补气等方面效果显著，备受广大居民青睐。活动开始前张老师先了解了居民的年龄分布和锻炼基础，并为大家制定了学习“课程表”。

“学习太极拳，想要达到强身健体效果必须要坚持锻炼，打好基础，活动好关节和韧带，在锻炼中才不会受伤。”活动中，张老师和助教吴学贞老师为居民演示了太极拳的标准体式，并纠正了居民的一些错误动作。

“我们在下蹲的过程中，膝盖超过脚尖会对膝盖产生较大的压力，不利于膝关节健康。”“经常活动我们的手脚关节可以拉伸韧带，这样在务农或工作时不小心摔倒可以减轻伤害。”张老师将基础动作的讲解和居民的生活联系在一起，大家学的更加认真了。

教学结束后，居民意犹未尽，纷纷围在老师和助教身边请教动作要领。

下一步，北宅街道将持续聚焦群众需求，推动太极拳等传统文化融入现代生活，通过录制线上教学视频、组织线下培训活动等方式，为居民强身健体提供便利条件。